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好不好喝要看个人口味还有你在什么稀饭里加红糖了。小米搭配红糖是红糖稀饭中的绝佳选择，可以放些红枣补气，百合安神，玫瑰花养颜。适合经期、产后以及气血两虚的人群食用。一些具有清热败火的粥就不适合加红糖，如绿豆粥。
会不会长胖不能单凭一碗红糖稀饭，要看你日常热量总摄入还有运动量的。如果你运动量很大，而且饮食结构和食用量都在合理范围内，那红糖稀饭并不会长胖。如果身体原因需要喝红糖稀饭，喝一些是对身体有益的，即使会长胖，也不会胖很多。
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