您的当前位置:首页>健康生活 > 正文

冬天午睡的最佳时间?

  • 2023-04-15 13:02:53 来源:南方养生网


(相关资料图)

1、冬季睡午觉尽量不要超过30分钟。

2、健康的午睡一般在15~30分钟,如果睡眠时间在这个时间范围,人的清醒程度、情绪、注意力都能得到改善,而且醒来以后还没有困倦感,不会觉得没睡够。

3、如果想睡的久一点,可以延长到1~1.5小时,完成一整个睡眠的周期。

标签:

推荐阅读

冬天午睡的最佳时间?

1、冬季睡午觉尽量不要超过30分钟。2、健康的午睡一般在15~30分钟,如果睡眠时间在这个时间范围,人的清醒

人为什么要午睡?

适当午睡不仅有利于提高精神,还能降低心脑血管疾病的发生。因此,要培养午睡的习惯,因为午睡益处多。降低

月子餐橙子怎么加热?

1、隔水给橙子加热可以先把橙子剥皮,然后将橙子切成小半,装入保鲜袋中,放入热水中。过一段时间后拿出,

妻子想要割双眼皮,我该同意吗?

————确保安全无后遗症,经济允许即可支持,而不仅仅是理解,那样她会恨你,恨你不够爱她,女人就爱...

环球播报:我四十多岁了,还能做隆胸手术吗?

四十多岁还能做隆胸手术。隆胸术主要分为注射隆胸术和假体隆胸术两大类,注射的材料是自体脂肪,假体的材料

猜您喜欢

【版权及免责声明】凡注明"转载来源"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。亚洲健康网倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在内容、版权或其它问题,烦请联系。 联系方式:8 86 239 5@qq.com,我们将及时沟通与处理。

大健康产业