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萝卜是碳水吗?

  • 2023-03-22 12:15:28 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

萝卜中碳水化合物含量较低,并不属于碳水主食。较为常见的碳水主食有大米、玉米、土豆、小麦等,共同的特点是碳水化合物含量较高。萝卜中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分,但萝卜中含量较为丰富的是水分,而不是碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成,在食物中常表现为糖类化合物,是维持人体正常生活、活动的主要能量来源。

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