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生吃
一般认为瓜子生吃更好一些,主要是考虑其营养成分保留得更好,且不会生成反式脂肪酸。
生瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质,以及人体所需的多种维生素和矿物质等,营养丰富,生吃可以最大限度地保留瓜子的营养物质。而炒瓜子会在炒制过程中放置各种调味剂,炒
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生瓜子。生瓜子比熟瓜子吃着会比较有营养，因为瓜子里面富含的营养，维生素和钙没有通过高温挥发掉，直接吃
生吃一般认为瓜子生吃更好一些,主要是考虑其营养成分保留得更好,且不会生成反式脂肪酸。生瓜子含有丰富的脂
一般是10颗左右。很多的人都是因为爱吃冬枣的甜口味而爱上的，但是冬枣其实也不能多吃的，不要看水分多，其
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