(资料图片仅供参考)
1.泡脚，运动，喝姜茶这些我也弄过，我觉得运动的效果最好，会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，而且长期坚持运动会让体质变好，增加耐寒度，也不会那么容易感觉到冷。
2.艾叶泡脚我建议您可以换成切些生姜片来泡，用开水冲泡，或者可以把姜煮成姜水，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠，实测有效，家里面自己和家人都用过，泡完后全身都是汗。
3.艾灸也可以，利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，对于治疗肢体寒冷有很好的作用，但是这个自己操作有风险，烫到自己，要注意安全，或者去专业的中医管理疗馆去弄。
4.手脚冰凉一般是因为气血虚弱所引起，如果症状比较严重，患者需要在医生的指导下用药治疗，我去看过中医，给我开了补气血的中药吃过一段时间，也有用，但是中药太苦太难吃，对于我来说没有运动和泡脚容易坚持，但是确实也是效果最好起效最快的方法！！
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1、贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。2、血管障碍手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
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