【资料图】
巴旦木能经常吃
巴旦木的功效与作用有以下几点：
一、保护肠道，因为巴旦木可以促进肠蠕动，改善肠道的健康，还能够促进排毒，在生活中可以经常食用。
二、保护肌肤，因为巴旦木含有丰富的维生素E，而维生素E可以消除自由基，从而起到延缓衰老，保护肌肤的作用。
三、有益心脏，因为巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低体内胆固醇的含量。
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巴旦木能经常吃巴旦木的功效与作用有以下几点：一、保护肠道，因为巴旦木可以促进肠蠕动，改善肠道的健康，
巴旦木具有益生元特性，能够通过增加肠道内的有益菌，而改善肠道健康，促进排便；而且巴旦木中含有膳食纤维
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