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宝宝一天吃鹌鹑蛋在三个左右是最适合的，主要是根据宝宝的年龄有关的。如果宝宝年龄过小，建议不要让孩子吃的过多，很可能会增加宝宝的肠胃负担，出现消化不良以及及时的情况。适量的让宝宝吃鹌鹑蛋，但能够补充孩子的蛋白质，还有注意宝宝的成长以及发育。
建议最好让宝宝吃蒸蛋是最适合的，这些有助于食物的消化，平时也可以让宝宝吃小米粥、米粉、面条，这些也可以补充日常的营养。
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