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三个生蚝等于6个核桃。核桃中含有丰富的营养成分，蛋白质、脂肪，矿物质和维生素含量都非常丰富。核桃能补肾固精、补脑养血、润燥润肠。核桃非常适合工作繁忙的现代男士，帮助恢复脑力和体力。生蚝有补肾壮阳、强身健体之效。生蚝里含有丰富的锌，居于所有食物之首。除此之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素。
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