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夜跑和晨跑哪个效果好?

2023-03-23 07:18:07 来源：南方养生网

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晨跑效果更好，因为早晨的空气是非常清新的，并且我们刚睡醒，需要活动一下，资深当自己跑完步之后，就会感觉到浑身轻松，自己的这一天也会充满活力，因为一日之计在于晨，我们在早上更好地去运动，才能保证自己这一天的精神。

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