声音嘶哑，喝什么汤比较好?

• 2023-03-18 22:20:27 来源：南方养生网

声音嘶哑，喝什么汤比较好？冰糖雪梨金桔汤 几分钟搞定！

金桔雪梨冰糖汤

(资料图片)

其实这款甜汤也可以作为一道美味又健康的甜品，平时也可以炖给小朋友喝，不仅清热止渴,还有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用

金桔、冰糖和雪梨均具有一定的润肺、止咳、化痰的作用，可以用于缓解风寒引起咳嗽、咳痰、咽痒等症，但是对于肺气虚等原因引起的咳嗽症状可能并不能起到十分明显效果，如果盲目食用甚至还有可能会加重原本不适

金桔冰糖梨除了有一定的化痰止咳作用外，还有以下几种功效：

1： 开胃生津 金桔冰糖梨味道酸甜，汁水丰富，特别是金桔皮中含有较为丰富的芳香油的成分，可以起到一定的醒脾开胃的作用，对于食欲不振、口干舌燥等症具有一定的好处。

2： 促进消化 金桔皮中含有丰富的柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，可以帮助促进胃酸分泌；而且金桔和梨中均有较为丰富的膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助食物消化，对于消化不良、经常便秘的人群有一定的帮助。 美容养颜 金桔冰糖梨中含有丰富的维生素、天然果酸、类胡萝卜素等，经常食用可以在一定程度上帮助促进人体的新陈代谢，预防色素沉淀，维持皮肤的弹性以及光泽，帮助延缓肌肤衰老。

3： 提高人体免疫 金桔冰糖梨中含有丰富的维生素C成分，它是一种天然的抗氧化物，可以在一定程度上抑制人体的氧化反应，帮助增强人体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。

食材：雪梨1个、红枣7颗、金桔6个、 枸杞3克、黄冰糖25克、清水

准备好食材

第一步：金桔洗干净去子（可以加点盐下去洗），雪梨去皮，红枣、 枸杞洗干净

第二步：雪梨切块，把所有食材都放进一个锅，再倒进适量水（除了冰糖还没放）

第三步，盖上锅盖大火烧开，再中小火煮20分钟

第四步：20分钟后添加适量冰糖，继续煮10分钟、即可

金桔雪梨止咳汤，润肺止咳还能健胃消食，做法还简单

金桔药性甘温，有理气解郁、止渴生津、祛痰利咽等多种功效作用；冰糖有润肺止咳的功效，所以冰糖与金桔搭配止咳效果非常不错

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