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【世界新视野】正确的跑步姿势是脚尖还是脚后跟先着地?

2023-03-17 17:07:37 来源：南方养生网

(资料图片仅供参考)

脚尖先着地。跑步是最简单的健身项目之一，正确的脚着地的方式显得尤为重要，如果长期坚持脚跟先着地，将对人体造成极大的震荡伤害，必须是脚尖先着地，利用足弓的弹性，减少对人体的伤害，真正达到健身的目的。

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