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牛油果吃多了会怎样
牛油果里含有纤维、叶酸、镁离子、油酸。物极必反，适量些比较好。牛油果吃多了会上火吗
会的；
牛油果是为数不多的含脂肪的水果，属于一种容易上火的食物，因为它是油性的，建议长痘痘的人少吃。
牛油果的果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。
牛油果的脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高。但这些脂肪属于不饱和脂肪，可以消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇。
另外，每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，吃多了导致营养过剩也不利于身体健康。
牛油果吃多了会发胖吗
牛油果的果肉脂肪含量高，很容易产生饱腹感，对于增肌减肥是由很大帮助的。但是要注意的是，由于牛油果的热量很高，虽然对于减肥有帮助，但是也不能吃多。
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