长时间玩手机对儿童大脑有什么影响?

• 2023-02-26 15:18:48 来源：南方养生网

(资料图片)

2018年，中国智能手机用户的数量达到了3.54亿，位居世界第一。据调查，我国有超过50%的互联网用户，每天使用手机的时长超过2小时，13.4%的用户超过6小时，平均每个人每天要看150次手机。其中有不少用户是青少年，这也让很多家长感到非常头疼。

长时间玩手机会影响大脑发育吗？

据美国的一项研究指出：7到10岁的青少年，如果每天使用电子产品的时间超过7个小时，脑皮层将会过早变薄。现在还不知道这种现象会产生什么后果，但我们仍然需要警惕。

科学家也进行过一项名为“青少年大脑认知发展”的实验，通过对10000多名9至10岁的儿童，进行了长达10年的跟踪调查后，他们发现，每天看屏幕超过2小时的小朋友，在思维和语言考试中的得分很低。

大脑中有个部位叫做松果体，夜晚到来时，该区域会分泌褪黑素，让人昏沉入睡。但电子屏幕所发出的蓝光，会让大脑误以为到了白天，松果体此时也会减少分泌褪黑素。为什么晚上玩手机太久会睡不着，这就是原因。长期下来，青少年会因为缺少足够的睡眠而影响身体健康，导致发育不良。

其次，青春期的孩子自制力弱，长时间使用手机和平板电脑很容易上瘾。这时候，家长们会尝试让孩子摆脱对电子设备的依赖，比如强行带走手机和平板电脑。但这种做法过于粗暴，很有可能导致孩子长期发脾气、饮食失调、甚至产生抑郁的症状。

另外，长期沉溺在手机中，青少年的沟通能力会下降。当他们把大多数时间都花费在网上时，就几乎不可能出门结交朋友。久而久之，他们会越来越孤僻，甚至出现自卑心理，和异性相处时也会产生很多问题。

法国国家卫生安全署最近也公布了相关研究：相较于成年人，儿童的生理形态和身体发育都还没有成熟。手机等无线设备所产生的电磁波辐射，会大大伤害他们的神经系统。过度接触无线电磁波，很有可能对他们的注意力、记忆力等产生负面影响。

科研人员建议，儿童和青少年每天看屏幕的时间最好不要超过2个小时。所以作为家长，一定要通过合理的手段，把孩子使用手机的时间严格控制在这个范围当中。

标签： 很有可能 现在还不知道 认知发展

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