【资料图】
核桃是不是热量很高的食物？
确实很高，我以前也特别喜欢吃琥珀核桃仁，但是这东西太会发胖了，所以为了身材，忍痛割爱了！核桃热量很高为什么还是减肥的食物？
核桃之所以能减肥，是因为核桃具有抑制人体食欲的功能。研究人员解释称，核桃含有的营养成分可以激活大脑内的冲动控制系统，从而达到抑制食欲的效果。
食用核桃奶昔时，人脑认知控制系统所在的右脑表现得更为活跃。在外界刺激与身体内部要求相矛盾时，人脑的认知控制系统会抑制人脑的惯性行为方式，从而引导人脑做出符合身体内部要求的行为。这一区域表现活跃就意味着，此时人会对健康食品更感兴趣，相应地饱腹感也会更强。
扩展资料：
相比其他坚果，核桃的特别之处在于它的主要成分为多不饱和脂肪酸而非单不饱和脂肪酸。而且核桃是唯一(也是仅有的几种食物之一)可以提供大量亚麻酸的坚果。亚麻酸是omega-3在植物中的一种存在形式。每一盎司核桃含有2.5g亚麻酸——比亚麻酸含量第二高的坚果高出了8倍多。
在饭菜、零食中加入核桃是确保足够蛋白质摄入的一种简单、美味且便捷的方法。对于素食主义者来说，这一点尤为重要。一盎司核桃可提供4g蛋白质和2g纤维。
参考资料来源：人民网——核桃是隐藏的减脂神器？美研究称核桃可有效抑制食欲
参考资料来源：人民网——吃核桃不仅益心还减肥
关于核桃是热量高食物吗的内容,包含核桃是不是热量很高的食物？核桃热量很高为什么还是减肥的食物？
1、鲜枣：枣子具有补中益气，养血安神的功效。鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、...
红豆薏米可以每天当茶喝，但是需要适量。每天大约饮用250ml左右的量，这个量对于身体有好处的，同时也不...
烘干机不加热是什么原因1、烘干机不加热可能是保险丝烧坏引起了，这时候重新更换一个新的保险丝即可解决...
1 可能是棉絮、绒毛状物质引发故障，蓝导电器据称在清洗衣服的过程中难免会有棉絮掉落。这些棉絮容易在...
自杀率居高不下、疫情加剧坏情绪 韩国力推心理体检
天天滚动:uniQure在研基因疗法AMT-1300 1/2期临床试验获积极结果 
