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1、电解质水较好。
2、电解质水中含有钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分，还有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。同时，由于电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，到达血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质，并且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。
3、一般情况下，电解质水不能经常喝，会导致身体里电解质不平衡，日常生活中还是主要喝水。
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