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吃南瓜会长胖吗？
适量的吃南瓜不会长胖。南瓜是一种高纤维植物且热量低的食物，有明显饱腹感，有助于减肥、降血脂。
南瓜具有补中益气、消炎、化痰的功效。南瓜中含有维生素和果胶，能解毒、保护胃肠道黏膜，促进溃疡愈合；所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，能够防治糖尿病；含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能；含有丰富的锌，锌是人体生长发育的重要物质，可增强人体的免疫力。
想要减肥应该在保证摄入热量的基础上，增加消耗量，进行适当的体育活动。
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