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焦点热门:一天最多吃几个青桔?

  • 2023-01-04 17:20:05 来源:南方养生网


(资料图)

每天吃桔子不超过四个,吃三个桔子基本可以满足人体对维生素C的全部需求了。桔子虽然富含多种营养,但吃多了容易上火,导致口腔溃疡长泡,其果实中的有机酸等会刺激胃粘膜,损坏胃肠道,长期如此,不仅会伤害胃的健康,因为大量摄取了胡萝卜素,还会有使皮肤变黄的风险。

标签: 口腔溃疡 胡萝卜素 基本可以

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