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今日要闻!枸杞吃了为什么容易上火

2022-12-26 19:19:50 来源：南方养生网

吃完枸杞就上火是什么原因

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。服用量也很重要！

一吃枸杞就上火是什么原因？

(资料图片仅供参考)

现在很多养生的人喜欢喝各种茶，例如枸杞泡水，菊花泡水等等来调理身体，较为常见的就是枸杞泡水，枸杞中含有丰富的微量元素以及人体所需要的维生素，矿物质等等，对身体有很好的营养作用，且枸杞中的多糖，有利于保护肝脏，预防脂肪肝，缓解眼疲劳，提高人体免疫力，有抗癌，抗肿瘤的效果。而且枸杞中还有助于缓解情绪，有助于提高睡眠质量，有补气血，美容养颜，延缓衰老的效果。但是有些人一吃枸杞酒上火，这个是什么原因造成的？

首先可能是使用过量造成的，枸杞虽好，但也是药材，吃多了也可能会造上火，牙龈肿痛，牙龈出血，严重的可出现流鼻血的情况，所以在食用枸杞的时候，要注意量的控制。而在中医上来说，吃枸杞上火，可能是虚不受补造成的，意思是说，当身体虚弱，没办法及时的消化或吸收枸杞的药效，从而造成身体上的一些不适，例如上火，消化不良等等，所以在用中药的时候，一定要了解一些自己是否可以食用，以免造成不好的症状发生。

在食用枸杞时，以下情况的人要避免食用，以免造成虚不受补：

1、阴虚体质的人：有些人养生比较盲目，听别人说枸杞好，就用枸杞养生。枸杞属于温和的药材，但其特点较为热性，如果阴虚体质的患者大量食用，容易造成肝火旺盛，从而造成上火的症状。中医上有气血，阳虚，阴虚，血虚4种，需要根据具体的症状来确定类型，对症调理，不然身体容易越补越差。

2、血压波动大的人：这类患者食用枸杞可能会造成病情的加重，不利于血压的控制，而且像有炎症，性格较为急躁，易怒，发烧、感冒的人也要避免食用枸杞，以免造成上火严重，病情加重等情况。

3、脾胃虚弱的人：这类患者消化和吸收较差，从而会一发生虚不受补的现象，而且还可能会诱发胃肠道的问题，出现胃痛，腹泻等等。像有腹泻的患者，或湿气较重的患者，也要避免食用枸杞，易造成症状加重。

4、气血不畅的人：有些人体内可能存在气血不畅的情况，用枸杞来补气血，只会加重淤堵的情况，并不能促进气血通畅。这种情况的人需要先调理气血，促进气血通畅后再进补，例如一些月经不调，痛经的患者，需要先通气血，在补充气血。如果顺序反了，可能会造成虚不受补，上火的症状发生。

大家有看明白吗，养生固然是好，但是一定要做到科学，合理，在调理前需要先了解自己的身体情况，对症调理，如果想使用中药材来调理养生，可以在专业中药师指导下使用。除了茶饮上，我们也可以通过饮食，运动来达到养生的作用的。如果身体存在不舒服的症状，且长期，频繁存在，需要及时的去医院检查，排除疾病的因素，如果是疾病造成的症状，需要对症治疗。

吃枸杞容易上火吗？

枸杞一般不会引起上火，可以不用担心。枸杞其实性偏凉，可以帮助降肝火，起到滋阴补肾的目的。枸杞还可以帮助人们增强身体素质，对一些疾病有一定的辅助治疗作用，对于癌症也能达到一定的预防功效。不过需要注意的是，如果本身属于脾胃寒凉的体质，最好是少吃枸杞，否则脾胃寒凉症状可加重，这就容易引起腹泻，因此，平时如果大便较稀，最好不要吃枸杞。

枸杞子滋阴，为什么吃了会上火

滋阴补血，益精明目，请放心使用绝对不会因为吃枸杞子上火的！

为什么吃枸杞会上火

枸杞吃多了会上火

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

扩展资料：

枸杞的功效

1、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。