【环球速看料】血糖高可以喝红枣泡水吗

• 2022-11-16 17:01:47 来源：南方养生网

血糖高的人能喝花生皮红枣煮水能喝吗

(资料图片)

血糖高的认识不建议喝花生皮红枣煮水的。

一、当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

二、花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能。

再好的食品也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌”。比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

三、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。但湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

孕期血糖高可以吃红枣吗?

红枣含有非常丰富的维生素C，维生素B，以及矿物质，很多人喜欢吃红枣，尤其是女性朋友常吃红枣可以补气血，润肠道，有美容养颜的功效。但是由于红枣含糖量是比较高，所以肥胖人群，高血糖人群应该减少红枣的食用量，以免对身体健康造成影响。

胎儿在母体的时候需要吸收母体的营养而成长，当胎儿越来越大，对于营养的需求也是会越来越多，所以现在人只要是怀孕了都会注意饮食，会为了自己和胎儿多吃有营养的食物。但是由于每个人的身体情况不同，对于营养物质吸收利用不一样，就造成了很多孕妇在怀孕期间出现血糖高的情况，当孕妇朋友在怀孕期间检查出来血糖高，就需要从日常生活和饮食上注意了，及时调整生活和饮食习惯，可以有效控制血糖升高。很多高血糖的孕妇朋友，一定很想知道孕妇血糖高能吃红枣吗?

第一，孕妇血糖高是可以吃红枣的，因为红枣含有大量的维生素和矿物质，可以为孕妇和胎儿提供大量的营养物质，而且红枣对于人体的肠道有促进的作用，很多女性朋友在怀孕期间由于身体激素改变导致肠道蠕动变慢，出现便秘的情况，如果吃一点红枣可以改善便秘。

第二，针对血糖高的孕妇朋友来说，虽然可以吃红枣，而且红枣对于孕妇来说也是比较好的食物，但是不建议多吃，因为红枣的糖分也是比较大的，所以每天红枣的食用量不可以超过2到3颗，最好不要每天都吃。另外对于红枣的吃法也有讲究，血糖高的孕妇可以用红枣煲汤喝或者泡水喝，这样就可以避免摄入过量糖分，而且还有助于营养物质的吸收。

标签： 营养物质 凝血因子

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